El pisotón
Se cuenta la historia de un monje que se retiró a la montaña. Durante años vivió allí, apartado de toda compañía, con el único propósito de conocerse, de aprender a…
zazen
¡Estate aquí!
Fue durante la sesshin de verano. En una asamblea, el maestro invitado explicó cómo llegó al zen. Una historia de juventud en la que aparecían maestros y discípulos memorables que…
El tercer día
Los dos primeros días de sesshin no se parecen a nada de lo que promete la literatura de los retiros o del recogimiento. Uno se sienta y lo que acude…
Practicar en medio del mundo
Es frecuente que quienes practican zen experimenten una mayor serenidad, una relación más consciente con sus pensamientos y emociones o una forma diferente de habitar el tiempo. Estos y otros…
Zazen de la mañana
Respiro.Al principio,apenas un hilo ruidoso y roto,angustia que entra y sale. Así llega mi respiracióncuando me siento en el cojín, por la mañana:torpe, agitada. Al final, sin embargo, es imperceptible.He…
Shikantaza: La importancia del “nada más”
Shikantaza suele traducirse como sentarse y nada más. A simple vista, parece sencillo: basta con sentarse. ¿Qué podría tener de complicado algo tan básico? Pero es justo ahí donde nace…
Lecciones de la relación entre cuerpo y mente en la práctica meditativa
La meditación, especialmente en retiros donde se mantiene la postura meditativa varias veces al día durante largos periodos (una hora o incluso hora y media, en cuatro sesiones diarias), puede…
Treinta minutos extraordinarios
Entre los mejores momentos del día, desde hace años, se repiten esos treinta minutos que cada mañana dedico a la meditación. Sentado en un cojín, en la penumbra. Erguido. Atento…