¡Estate aquí!
Fue durante la sesshin de verano. En una asamblea, el maestro invitado explicó cómo llegó al zen. Una historia de juventud en la que aparecían maestros y discípulos memorables que…
zazen
El tercer día
Los dos primeros días de sesshin no se parecen a nada de lo que promete la literatura de los retiros o del recogimiento. Uno se sienta y lo que acude…
Practicar en medio del mundo
Es frecuente que quienes practican zen experimenten una mayor serenidad, una relación más consciente con sus pensamientos y emociones o una forma diferente de habitar el tiempo. Estos y otros…
Zazen de la mañana
Respiro.Al principio,apenas un hilo ruidoso y roto,angustia que entra y sale. Así llega mi respiracióncuando me siento en el cojín, por la mañana:torpe, agitada. Al final, sin embargo, es imperceptible.He…
Shikantaza: La importancia del “nada más”
Shikantaza suele traducirse como sentarse y nada más. A simple vista, parece sencillo: basta con sentarse. ¿Qué podría tener de complicado algo tan básico? Pero es justo ahí donde nace…
Lecciones de la relación entre cuerpo y mente en la práctica meditativa
La meditación, especialmente en retiros donde se mantiene la postura meditativa varias veces al día durante largos periodos (una hora o incluso hora y media, en cuatro sesiones diarias), puede…
Treinta minutos extraordinarios
Entre los mejores momentos del día, desde hace años, se repiten esos treinta minutos que cada mañana dedico a la meditación. Sentado en un cojín, en la penumbra. Erguido. Atento…